Если многократно сжимать пружину, то она нагревается

Если многократно сжимать пружину, то она нагревается. Это можно объяснить тем, что 1) кинетическая энергия пружины переходит в потенциальную 2) потенциальная энергия пружины переходит в кинетическую 3) Часть работы внешних сил переходит во внутреннюю энергию пружины 4) Пружина нагревается в процессе ударов молекул воздуха о частицы вещества пружины